Канадские ученые считают, что занятия бегом могут оказать помощь людям, которые хотят бросить курить. Согласно полученным данным, почти половина из 178 людей, которые завершили 10-недельную программу, связанную с бегом, смогли успешно избавиться от вредной привычки.
Помимо бега участники также регулярно гуляли на открытом воздухе, посещали специальные занятия, следовали стратегиям отказа от курения и имели доступ к телефонному консультированию через национальную линию курения. Сообщается, что во время программы значительно улучшилось не только физическое здоровье добровольцев, но и их психическое состояние. Даже если испытуемые не смогли отказаться от курения полностью, сокращение употребления табака было весьма существенным.
По словам экспертов, бег может стать частью нового образа жизни, предлагая определенные преимущества для здоровья, которые могут противодействовать некоторым негативным эффектам курения.
По материалам: www.med2.ru