Оказывается, витаминов может быть слишком много для организма и это может привести к негативным последствиям, говорят ученые.
В летний период нет проблем с получением витаминов из фруктов и овощей. Именно из них надо получать большинство полезных микроэлементов. Но с витаминами можно «переборщить». Дело в том, что когда их много, то они токсичны для организма.
Это ярче всего видно с витамином С, его норма 40 миллиграммов в сутки. Это касается и витамина Е, в сутки его нужно 3-4 грамма.
Если витаминов норма, то они имеют лечебный эффект для тела, а если переизбыток, то они становятся практически отравой.